obssession nourriture saine

Coup de gueule : l’obsession du sain

Je reviens aujourd’hui un peu sur les nerfs car je suis face à un trop plein. Entre les réseaux sociaux (coucou Instagram) et les magazines, on reçoit des milliers d’images que je trouve culpabilisantes et surtout très mensongères.

Je ne parle pas ici de look, de mode ou de physique mais de l’obsession et de la tendance de ces dernières années : la bouffe saine.


L’ère des avocats et des graines de chia

J’ai l’impression que plus personne ne mange normalement ! On a le choix qu’entre deux camps : le gras ou le healthy. Les hamburgers ou les avocats. Les gaufres ou les bowls.

Haaa les bowls ! Buddha bowl, power bowl, bowl food… on dirait le nom d’un nouveau courant de musique tendance plutôt que de la nourriture.

Mais qui mange vraiment des healthy frut bowl au petit déjeuner ? Qui a le temps tous les matins de préparer son granola-muesli home made, son smoothie maison, de faire une jolie mise en scène dans ce fameux bol en alignant bien les morceaux de fruits ? Honnêtement je me le demande.

Personnellement, je mets déjà 1 heure à me préparer alors si je dois en plus théâtraliser mon petit déj’ et prendre le temps d’en faire une belle photo en travaillant l’éclairage, ça n’est même pas la peine !

Dès que je vois une photo comme ça, j’imagine la personne en train de tout mettre en place et une fois que la photo est dans la boîte… BAM elle balaie son bol de myrtilles d’un revers de manche et va se servir des Chocapic ! Haha !

Où est le juste milieu ? Où est la vraie vie ?

manger sain equilibre

Alors oui certains vont me dire que c’est possible, qu’ils le font, qu’ils gagnent du temps en préparant tout la veille… Je suis consciente qu’il y a des exceptions à la règle, mais tout de même.


Se recentrer sur l’essentiel

Il y a déjà tellement de choses que l’on DOIT faire et que l’on est CENSÉS faire, surtout en tant que femme.

Donc si en plus de :

  • Aller au sport en sortant du travail
  • Prendre la douche
  • S’hydrater le visage et le corps avec un milliard de crème
  • Se faire un gommage/masque/…
  • Se mettre du vernis
  • Tenir un bullet journal
  • Préparer un repas 100% maison qu’avec des produits frais et de préférence bios du marché (qu’on connaît déjà car bien sûr on doit planifier tous ses repas 1 semaine à l’avance – de même que ces tenues hein)
  • Débarrasser, faire la vaisselle…
  • Stopper tous les écrans 30 minutes avant d’aller se coucher
  • Pas trop regarder la TV parce que bouh c’est pas bien !
  • Etc…

Si en plus de faire tout ça, on doit mettre en scène un petit déjeuner… on vit quand ?

Faire tout ça, c’est carrément un choix de vie. Pour ma part, on en perd de vue l’essentiel : passer du temps avec sa moitié, regarder un bon film, jouer ou faire faire les devoirs à ses enfants…

Bref, tout ça me fatigue un peu parfois.

Article lié: Fine Gueule, mon restaurant préféré à Nice


Arrêtons avec cette pseudo obsession du sain qui n’est qu’une mode. Essayons de manger équilibré tout en se faisant plaisir.

J’attends vos réactions juste en dessous !

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31 commentaires sur “Coup de gueule : l’obsession du sain

  1. Coucou ma belle, article très intéressant! D’un côté, je trouve ça bien qu’on nous encourage à bien manger (car avouons-le on mange quand même beaucoup trop de crasses) mais d’un autre côté c’est ce manque de réalisme de d’authenticité qui, comme toi, me dérange beaucoup. Bien manger, ce n’est pas se faire un Buddha Bowl tous les jours ou aligner nos fruits dans notre muesli, une bonne assiste avec des haricots, des patates et de la viande/ ou l’option végétarienne dans mon cas est certes moins jolie en photo, mais c’est tout aussi bon pour la santé!

    Bisous,
    Océane

    1. Coucou Océane ! Merci pour ton article, je suis d’accord avec toi globalement c’est vrai qu’on pourrait tout de même améliorer notre alimentation 🙂

  2. Je partage tout à fait ton avis… Et je comprends que cela peut-être culpabilisant pour certaines ! La vie est trop courte pour ne pas profiter des bonnes choses de la vie ! Personnellement sur Instagram, ce que je prends le plus en photo ce sont mes repas bien fat dans de bons restaurants ahah ! Bagels, bons burgers, fondants au chocolat… la vie serait tellement moins cool si je me restreignais à faire un foutu régime et passer à côté de ces merveilles 😉

    Et pour le contraste entre le gras et le sain, je le trouve bien vrai !

    Bonne soirée !
    Anaïs

  3. Et ça fait longtemps que ça dure… Il faut faire la part des choses, quelques trucs sont bons à prendre (par exemple le bullet j’étais super méfiante, finalement j’en ai une utilisation très basique et ça me sert énormément), mais le souci est d’en faire une sorte d’outil magique de développement personnel avec tout un tas de cases à cocher. Le dernier article d’Echos verts évoque ça dans son introduction d’ailleurs, elle souligne que sa vie lui va bien comme ça, donc autant ne pas dépenser trop d’énergie à essayer de faire mieux mieux mieux toujours.

  4. Je partage tellement cet avis ! A Paris si on ne mange pas sans gluten ou vegan les gens nous regardent comme si c’était pas normal. J’ai découvert des choses improbables mais toujours fades voir carrément pas bonnes. Il est où le plaisir de la table dans tout ça ? L’important est d’être bien dans son assiette et de trouver son équilibre 😉

  5. Haha ! Moi aussi j’en peux plus de cette obsession du sain et du naturel. D’accord c’est meilleur pour la santé, c’est vrai et j’avoue qu’en ce moment je prend soin de mon alimentation en privilégiant les légumes, les fruits, le bio, etc. Mais parfois je m’accorde quelques petits plaisirs, des chocolats, des chips, des bonbons, un bon burger, des frites, etc. D’accord c’est moins glamour et Instagramable, mais il faut arrêter au bout d’un moment ! À force d’être trop obsseder par l’image qu’on veut rendre sur les réseaux sociaux on ne vit plus. Tu as raison de pousser un coup de gueule ! Parfois ça fait du bien 😉

  6. Hello personnellement je ne prend pas mal la chose! Je suis plutôt intriguée par ces jolies photos parce que j’ai envie de les reproduire ! Parfois le prix des ingrédients me stop net (coucou la poudré d’acai) et je peux te dire que moi j’ai le temps le matin après j’ai pas le talent (ni le matos) de ces photographes mais je bidouille… enfin quand j’ai la motivation je partage. N’oublies pas qu’on peut tout programmer sur tous les réseau donc les photos sont souvent préparées à l’avance… peut-être le week-end ?
    En tout cas je trouve ca bien que les gens ai pris conscience qu’il faut faire du sport et diminuer le gras pour être en bonne santé !
    Moi je pense que c’est un message positif que tout le monde prend soin de soi.
    Après je comprends aussi totalement que ça peut énerver de se sentir imparfait fasse à tout ça ! Et que oui certains sont sûrement des menteurs et jettent peut-être leur açaí bowl pour des chocapics… c’est pour ça que je ne me met pas non plus la pression ! Aujourd’hui j’ai le temps (je vis seule en même temps 🤣) et j’aime ça me faire des bons petits plats… après je ne réalise pas toujours des trucs photogéniques donc oui ça m’arrive d’etre un peu frustré mais pas au point de jeter mon bol ^^
    Bref esprit sain dans un corps sain ça ne peut pas faire de mal que tout le monde si mette si?

  7. Hello ma belle ! Je comprends ton coup de gueule car en tant que blogueuse food [blog lasaisonencuisine.com 🙂 ] je vois tellement de jolies photos sur IG que j’en suis parfois jalouse lol !!
    Mais à côté de ça c’est un peu pareil pour les comptes « lifestyle », « mode » ou « beauté » où tout est beau. Généralement les influenceurs postent de belles photos … même si ce n’est effectivement pas la «  vraie » vie ! Ah … la joie des RS !!
    Pour reprendre ce que tu dis être « censée » faire je ne fais personnellement pas là moitié 🙂 Je ne me mets pas je ne sais combien de crèmes sur le visage [notamment parce que grâce à mon alimentation : ma peau va bien ^^], je ne fais pas de gommages tous les jours etc … Chacun son « truc »en fait!
    Par contre la « healthy » food c’est juste prendre en compte que l’alimentation c’est fondamental ! Je sais de quoi je parle car en pleine reconversion pro en naturopathie ! Donc évidemment voir des photos de smoothie se bowls : ça peut culpabiliser un peu ceux et celles qui viennent de se manger 4 tartines de pain blanc plein de nutella mdr !!
    Mais toujours est-il que le mieux reste de voir toutes ces publications de manière positives en se disant : pourquoi pas essayer les graines de chia ? Ça permet d’avoir beaucoup d’idees nouvelles en cuisine [meme si le résultat n’est aussi beau que sur les photos des influenceurs insta !!] l’important est de découvrir et faire à « sa sauce »!
    Ah oui et quelques idées pour un dej « healthy » hyper rapide [ce que j’en fais chaque matin : temps de préparation 5 min maxi] :
    je fais mon granola maison [tellement meilleur je t’assure !!] le dimanche soir en 5 min puis au four 15 minutes et j’en ai pour toute la semaine.
    + un smoothie chaque matin en 3 minutes [+2 min de nettoyage de la machine].
    Je mange healthy + maison en très peu de temps !

    Des bisous !!

  8. j’adore ton article,
    Je me faisais la réflexion ce matin. En parcourant mon fil d’actu des pages facebook, j’ai du tomber sur 10 articles bien être et nutrition avant d’en avoir un qui parlait d’un autre sujet.
    A quel moment les gens ont cesser de manger? On besoin qu’on leurs disent quoi faire?
    Je suis gourmande de nature, mais je sais aussi qu’il faut que je mange correctement. Ca ne veut pas dire comme tu dis graine de chia matin ,midi et soir.
    Et oui une vie saine c’est aussi plein d’autres choses

  9. Hello ! Je te rejoins sur certains points. C’est vrai que c’est une mode mais en même temps, c’est pas mal de s’y intéresser avec toutes les m*rdes qu’on mange sans s’en rendre compte.
    Mais d’un autre côté, si on suit ta logique c’est tout Instagram qu’il faut envoyer valser haha parce que peu importe la bouffe, dès que je la vois sur Insta elle est théâtralisée. Moi j’en suis incapable lol mes assiettes ne ressemblent jamais à rien.
    Et puis, vive la vraie vie !

  10. Ton article est très rafraichissant!!Y’en a un peu marre de tous ses articles sur « manger sain », « arrêter le gluten », « la vérité sur les laitages », et j’en passe. Je trouve que c’est assez culpabilisant de se dire qu’on ne pourra pas atteindre ça alors que le quotidien est déjà assez rempli! Il faut garder l’essentiel profiter des siens et essayer de faire au mieux;)

  11. Hello ! Je suis tellement d’accord avec toi, ça devient vraiment du n’importe quoi. Je suis d’accord dans le fait que c’est toujours important d’avoir un équilibre et d’avoir des pratiques saines ( bouffe, activité physique…) Mais ça en devient excessif au bout d’un moment. On ne voit que ça, on a l’impression que si on va se bouffer un mcdo ou qu’on ne mange pas de muesli au petit dej on est limite hors norme.
    Merci pour ce coup de gueule ! Faut savoir aussi vivre et se faire plaisir parfois ! Et en réalité, c’est sans doute ce que tout le monde fait, mais j’ai l’impression qu’on ne le montre plus. On voit seulement le côté healthy et detox.
    Des bisous !

  12. Lol… Je me retrouve dans ton article… Je regarde ce que certaines instagrameuses font et je me dis que ce n’est pas possible… Et quand tu as des enfants tu te sens encore plus coupable… Mais bon… Il faut vivre aussi… 😁😁😁😘😘😘

  13. Merci pour cet article et cette réflexion. Je pense qu’ici tu mets le doigt sur un problème général qui est qu’on veut que notre vie soit « parfaite » et que du coup on met en place plein de choses que l’on pense nous mener à cela. Et on tombe dans l’excès. Non, ce n’est pas mal de vouloir manger sain, être organisé, faire du sport et prendre soin de sa peau. Mais quand ça tourne à l’obsession et qu’on s’empêche d’autres petits plaisirs (culinaires…) ou le fait de se vautrer de temps en temps sur le canapé devant la télé, là c’est malsain.
    On devrait plutôt apprendre à avoir une vie équilibrée, et pas parfaite.
    Léa

  14. MERCI !!Ton article m’a fait sourire plusieurs fois parce que je pense exactement la même chose. Quand je poste de la bouffe sur instagram, c’est généralement pour montrer mon bonheur face à une raclette ou à un brunch copieux rempli d’oeuf et de pancakes.
    J’en ai autant marre que toi de voir du théâtre gastronomique au quotidien sur instagram, avec qui plus est, des produits vachement onéreux… Mais comme tu le dis, c’est une mode et donc, c’est éphémère (je me demande quand ça passera, par contre).
    Merci pour ce coup de gueule !!

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